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はんなんdeトーク

      

阪南市や泉州地域の近隣の市にお住まいの
子育てママたち9名が、
海辺のオシャレなカフェに大集合!
阪南市の子育て環境や暮らしやすさなどについて、
自由にお話してもらいました。

健康は“食”から!阪南市が力を入れる食育事業とは

市民の心身の健康を大切に考える阪南市では、
保健センターが食育や生活習慣病予防などをテーマにした
さまざまな教室を企画、開催しています。
乳幼児とその保護者を対象にした取り組みも多彩で、
子育てに奮闘中のパパやママからも好評です。

子育て中のご家庭におすすめの取り組み

●離乳食講習会
4か月児~11か月未満児とその保護者が対象です(年6回、奇数月に開催)。
離乳食についてのお話や子どもの月齢に応じた
献立の調理実習をし、一緒に試食します。
当日保育も実施しているので、
子ども同伴でも気軽に参加することができます。

●ぱくぱく幼児食教室
1歳7か月~2歳6か月児とその保護者が対象です(年4回開催)。
離乳を経て、幼児食へと進む1歳7か月からの食生活は、
将来の食習慣の基礎をつくる上でとても大切な時期であると同時に、
野菜嫌いや遊び食べなど悩みは尽きない時期でもあります。
何でも食べる元気な子どもを育てるための幼児食のポイントを学び、
野菜嫌いのためのメニューやおやつの調理実習、試食も行います。
子ども同伴での参加も可能です。

乳食講習会のメニューの一例

幅広い世代におすすめの取り組み

●からだすっきりおうちごはんクッキング
例えば、減塩や腸内環境の調整を意識するなど、
からだを元気にするための食習慣のヒントや
ヘルシー料理のコツが学べる全3回の教室です。
(例年9月頃開催、開催情報は「広報はんなん」をご覧ください。)

●男性のための料理教室
男性の“食”の自立をめざし、家庭料理を学べる全4回の教室。
(例年11月〜12月頃開催、開催情報は「広報はんなん」をご覧ください。)
普段の家庭料理はもちろん、簡単創作おつまみメニューなども学べる他、
友人づくりの場としても活用できます。
料理の基本から学べるので、キッチンに立ったことがないという男性も
安心して参加できる内容です。

●はつらつヘルスアップ講座
“食”の大切さを学び、食生活改善を推進する
ボランティアの育成も兼ねた全9回の講座。
(例年6月〜7月頃開催、開催情報は「広報はんなん」をご覧ください。)
食生活や健康づくりについて学び、講座修了後は
阪南市食生活改善推進員として食のボランティア活動もできます(希望者のみ)。
自分や家族、地域のために「食を通じた健康づくり活動」に取り組んでみませんか。

この他にも、高血圧症や糖尿病、脂質異常症、
骨粗しょう症などの病態別の講座(きいて納得講座)も開催しています。
詳しくは、保健センターまでお問い合わせください。